Отзиви от групова рехабилитация – СБР Кюстендил (април 2014)

IMG_20140423_180136

Рени – гр. София

Рехабилитацията ми хареса. Компанията е супер – (отличен 6+)! Станцията е 3+ по шестобалната система. Много съм доволна от груповата рехабилитация. За базата може още. Най – много ми хареса след рехабилитацията в свободното време.

IMG_20140426_105619

Вержи – гр. София

За храната и обстановката съм за слаб (2 +) , максимум (3 =). Доволна съм от рехабилтацията. Ако не бях с групата нямаше да остана след като ме настаниха. След като видях стаята и при положение, че си доплатихме за по – добра категория веднага щях да си тръгна. Издразних се на разделение при хранене на почиващите по клинична пътека и НОИ. Липсваха прибори и салфетки. Имаше случаи в които приборите бяха са със съмнителна чистота.

IMG_20140423_175948

Лати – гр. София

Доволна съм от рехабилитацията. Прибирам се отпочинала и заредена със сили, много положителни емоции…. и надявам са без болки. Препоръчвам на ръководството на Сдружението да уточни категориите и условията за настаняване в базите на СБР. С удоволствие ще се включа в следващите групови рехабилитации.

IMG_20140424_105503

 

Краси – гр. Враца

При настаняването не ми казаха, че може да си доплатя и да бъда настанен в стая с по – добра категория. Стаята е в критично ниво. Ако не беше групата щях да си тръгна. Часовете не ми бяха разпределени равномерно и постоянно бях под напрежение. Столовата е в критично положение. Една сервитьорка за всички. Храната е ужасна и всеки ден недостигаха прибори и салфекти. Покривките не се сменят. Свободното време ми беше най – хубавото от рехабилитацията, защото бях с групата, които са страхотни хора. Ще ходя на рехабилитация само с група.

IMG_20140426_110048_1

Албена – гр. София

Здравейте, много ми се иска да кажа нещо хубаво за този санаториум, но единственото хубаво нещо беше водата. Условията са следните: мизерни стаи, в столовата – мръсни прибори за хранене, салфетки се появиха в последния ден (след мнократни питания от моя страна), физиотерапията не се прави колкото е написано, а кой както реши, често пъти -наполовина, при водните процедури се спазваше времето, но за хигиената има какво да желае. ЛФК – нищо особено. А градчето е много хубаво и групата беше страхотна, с удоволствие ще отида пак със същите хора някъде другаде.

IMG_20140423_180651

Митко – гр. София

Обичам Кюстендил ! Въпреки че от сегашното ми пребиваване не съм доволен . Претупваха работата като време на ултразвука -например ! Ваните ги миеха със една гнусна четка и незнайно каква течност -може би вода . Храната беше добра и достатъчно но пък салфетките бяха химера ! Групата ,,,,, eх групата беше страхотна защото ми ” уидисваха ” на акъла -със малки изключения – по преодоляването на Хисарлъка ! Със голямо удоволствие ще се върна след време със същата група !

IMG_20140425_103421

Живко – гр. Ямбол

Доволен съм от груповата рехабилитация. Ако не бяха хората от сдружението нямаше да изкарам повече от 1 ден. Благодарение на тях имах сили и желание да изпълнявам процедурите и да превъзмогна лошите условия в базата на СБР Кюстендил. Благодаря им от сърце за подкрепата.

СБР Кюстедил има нужда да подобрят условията като материална база, увеличаване на персонала и провеждане на процедурите. Не бих се върнал, освен ако не е с група.

IMG_20140426_110206

До нови срещи и до следващата групова рехабилитация, която ще се проведе в Шкорпиловци от 09.06.2014г.

СНИМКИ ОТ ГРУПОВАТА РЕХАБИЛИТАЦИЯ МОЖЕ ДА ВИДИТЕ НА ТОЗИ ЛИНК

IMG_20140425_103350

 

11 съвета за подобряване на живота за хора с болест на Бехтерев

cnnПрез м. януари 2014 година в здравната секция на CNN бяха публикувани 11 съвета за хора с болест на Бехтерев и как да подобрим живота си. Предоставяме ви превод на информацията.

====================

Лекарствата играят важна роля при лечението на анкилозиращия спондилит (болест на Бехтерев), но вашият план на лечение трябва да включва ежедневни мерки, които ще направят живота ви по-лесен и в някои случаи ще предотвратят прогресирането на заболяването ви. Опитайте тези съвети, за да запазите състоянието си под контрол.

1. Редовно се обръщайте към вашия лекуващ лекар.

 Болест на Бехтерев е хронично състояние, което означава, че ще се справяте с него до края на живота си. Важно е да виждате лекуващия ви лекар поне веднъж годишно, дори когато се чувствате добре. По този начин по-рано ще можете да откриете и лекувате всички развили се усложнения.

2. Влезте в гореща вода.

Вероятно сте забелязали, че болката в гърба се усеща най-силно веднага след събуждане. Влизането в гореща вана или душ кабина може да облекчи болките и да отпусне мускулите и ставите.

3. Правете упражнения.

 Някои движения могат да ви се струват трудни заради вашето неразположение, но поддържането на подвижността на мускулите и ставите подобрява симптомите в дългосрочен план и дори може да повлияе на хода на заболяването. Поискайте от вашия лекуващ лекар или физиотерапевт да ви научи кои са най-добрите упражнения. Трябва да наблегнете на движенията, които обхващат гърба и врата и поставят в движение гърдите и горната част на тялото.

4. Останете напълно активни.

Физическата активност запазва вашата подвижност и поддържа здрави сърцето и белите дробове. Опитайте дейности, които включват изправена поза и разтягат горната час на тялото. Добър избор са ходенето, туризмът, плуването, карането на ски в пресечена местност и тенисът. Може да се чувствате неудобно от онези, които включват постоянно огъване на гръбначния стълб, като например голф и каране на колело на дълги разстояния. Избягвайте спортове, при които има риск от злополука, като ски спускане, футбол или хокей.

5. Упражнявайте правилна поза.

 Стойте колкото е възможно по-изправени при седнало или изправено положение, за да помогнете за облекчаването на изкривяването напред, което често се случва, тъй като състоянието прогресира. За да проверите стойката си, застанете настрани пред огледало в цял ръст. Мислено спуснете претеглена струна от върха на главата до краката. Застанете така, че тя да минава право надолу – през меката част на ухото, рамото, центъра на бедрото, зад коляното и в предната част на глезена.

6. Работете разумно.

Професии, които включват навеждане, свиване или разтягане могат да бъдат трудни за хора с болест на Бехтерев. Вместо това, изберете работа, в която можете да се редуват право и седнало положение и ходене. Ако работите на бюро или компютър, не забравяйте да правите чести почивки през целия ден, за да правите основни упражнения за разтягане и гъвкавост. Наклонена или наведена маса може да ви помогне при четене в правилно положение.

7. Спете спокойно.

Позата не е от значение само през деня. Вземете мерки също така да коригирате позицията на тялото си и през нощта. Спете по гръб, лежете колкото е възможно по-хоризонтално. Ако ви е достатъчно удобно, спете без възглавница под главата, за да предпазите врата си от огъването напред, или използвайте възглавница, която е колкото е възможно по-плоска или тънка. Не поставите възглавница под коленете си -това може да скъси мускулите и сухожилията.

8. Хранете се правилно.

 Говорете с вашия лекуващ лекар относно диетата. Попитайте кои храни засилват или намалят болката. Повечето лекуващи лекари препоръчват ограничаване на червеното месо до не повече от две хранения на седмица, тъй като то може да увеличи възпалението. Консумирайте много калций и витамин D, които намаляват риска от остеопороза – заболяване, свързано с намаляване на костното вещество.

9. Шофирайте безопасно.

 Няколко прости стъпки могат да направят маневрирането на автомобил по-безопасно и по-удобно. Ако имате ограничено движение на шията, помислете за инсталиране на странични огледала с широк изглед. Една малка възглавница зад гърба може да облекчи болките. На дълг път спирайте, на всеки час или два, да се опънете. Винаги носете карта с информация за спешни случаи, която уведомява медицински персонал за вашето състояние. Винаги поставяйте предпазен колан.

10. Избягвайте паданията.

 Паданията са по-рисковани ако имате болест на Бехтерев, заради крехкия гръбнак. За да останете изправени, винаги носете поддържащи, неплъзгащи се обувки. Хващайте се за перилата, когато се качвате или слизате по стълби. Помислете за инсталиране на душ кабина вместо вана и използвайте постелка за баня, за да предотвратите подхлъзване. Поддържайте подовете в дома си добре осветени и освободени от килими и безредие.

11. Присъединете се към клуба.

Членството в организация, фокусирана върху вашето състояние  (като Българско сдружение на болните от болестта на Бехтерев), може да ви помогне по пътя към подобряване на здравето и живота ви. Това ще ви даде възможност да се възползвате от по-актуална информация за лечение, както и правна и законодателна подкрепа. Също така, ще се свържете с други хора, които са изправени пред подобни усилия. Не само ще се чувствате по-малко сам, вие ще бъдете в състояние да споделяте решения.

Превод: К.К. Редакция: Е.Ч.

Материала е изготвен от:

Medically Reviewed By: McDonough, Brian, MD, Last Annual Review Date: Dec. 9, 2013

Източник: CNN

http://inhealth.cnn.com/easing-ankylosing-spondylitis/11-tips-for-managing-ankylosing-spondylitis/?did=t1_rss1

Суха гимнастика за хора с болест на Бехтерев

10 минутно видео с упражнения на земя (суха гимнастика) специално направени за хора с болест на Бехтерев от един от водещите рехабилитатори Ангел Чорбаджийски, който работи в коплекс ПРО “Павел баня”. Видеото е достъпно само за членове на сдружението. Ако сте член на сдружението и нямате достъп до видеото ни пишете на office@spondylitisbg.org

[flv]http://spondylitisbg.org/bg/wp-content/uploads/2013/12/suha_gimnastika_part1.flv[/flv]

[flv]http://spondylitisbg.org/bg/wp-content/uploads/2013/12/suha_gimnastika_part2.flv[/flv]

 

Упражнения за хора с болест на Бехтерев с швейцарска топка

15 минутно видео с упражнения с швейцарска топка специално направени за хора с болест на Бехтерев от един от водещите рехабилитатори Ангел Чорбаджийски, който работи в коплекс ПРО “Павел баня”. Видеото е достъпно само за членове на сдружението. Ако сте член на сдружението и нямате достъп до видеото ни пишете на office@spondylitisbg.org

[flv]http://spondylitisbg.org/bg/wp-content/uploads/2013/12/rehab_swiss_ball.flv[/flv]