КАК СЕ ТРЕНИРА ПРАВИЛНО ПРИ БЕХТЕРЕВ

Видео: Как се тренира правилно при Бехтерев

Движението и спортът са изключително важни за хората, страдащи от болестта на Бехтерев. Двигателната активност не само може да облекчи състоянието, но и значително да забави неговата прогресия.

Българското Сдружение на болните от Бехтерев стартира онлайн инициатива

гимнастика от вкъщи – подходяща за всички хора с болест на Бехтерев, независимо от стадия на заболяването. Повече информация може да намерите на официалната фейсбук страница на сдружението.

От изключителна важност е упражненията да бъдат подбрани правилно и тяхното изпълнение да съблюдава определени правила.

 Във видеото, което ви представяме, експерти обясняват :

  • какви двигателни активности са препоръчителни
  • как да тренираме координацията си
  • колко пъти седмично да тренираме
  • какви натоварвания и как да изпълняваме
  • плуване, колоездене, танци или друг вид спорт да предпочетем