Стартова позиция:
Седнете на удобен стол като колената при седене да направят 90 градуса. Ръцете да са отпуснати по тялото.
Хванете здраво стола с лявата си ръка. Наклонете се бавно надясно колкото можете повече, без да наклонявате напред с тенденция да стигнете пода на земята с дясната си ръка. Повторете упражнението в обратната посока.
No comment yet, add your voice below!